Federica Calcagnoli

Porridge dai sapori autunnali con arancia e cioccolato fondente. Una colazione a casa gustosa, saziente e a basso carico glicemico.

Biscotti gustosi e veloci da prepare con una base di due soli ingredienti, senza uova, nè zucchero nè farina. Ottimi per colazioni salutari.

Un dolce dalle note autunnali, a base di zucca gialla. Ideale per una colazione gustosa ma sana e a basso indice glicemico.

Torta a base di ingredienti semplici dalla consistenza morbidissima, adatta per vegani, intolleranti a lattosio e celiaci.

Torta con yogurt e amarene, a basso indice glicemioco, senza burro e con farina di grano antico. Ideale per una colazione salutare.

Ciambellone vegan senza uova, senza latte e poco zucchero. Insieme a della frutta secca è ottimo per una colazione dolce ma equilibrata.

Una coccola dolce, ma non troppo, a base di ricotta e caffè. Crostata veloce da preparare e davvero gustosa.

Un dessert light a base di yogurt e di cetrioli e dal gusto fresco di menta. Una ricetta estiva delle tradizioni orientali.

Una ricetta super semplice e veloce per fare una cheesecake in versione light, da decorare con frutta fresca di stagione.

Una ricetta per un pancake naturalmente proteico con farina di ceci e/o avena e yogurt greco. Ideale per una colazione bilanciata e gustosa.

Tartufo nero di ricotta per un dessert senza rimorsi ma sicuramente appagante,

Porridge alla carota

Red Velvet light

Crema di cacao vegana

Cubotti cioccolato e ceci

Crostata della nonna

Biscotti con fiocchi di avena e mandorle

Muffin integrali con uvetta e mele

Sorbetto con yogurt greco e frutta

Green smoothie frizzante