federicacalcagnoliINSALATA DI CECI, FINOCCHI E ARANCIAUna insalata a base di ceci, finocchi e arancia. E' un piatto unico, naturalmente senza glutine, adatto anche a diete vegane e vegetariane.
federicacalcagnoliTOFU IN SALSA SATAYUn piatto vegano a base di tofu e verdure alla wok con una saporita salsa satay.
federicacalcagnoliCREMA DI BROCCOLO E PORROUna crema delicata e avvolgente a base di broccolo e porro, da accompagnare con crostini di pane.
federicacalcagnoliVELLUTATA DI PATATE DOLCI, LENTICCHIE ROSSE E LATTE DI COCCOVellutata di patate dolci e lenticchie per un piatto unico completo e gustoso.
federicacalcagnoliLENTICCHIE ALL'INDIANAUna zuppa di lenticchie magicamente speziata che vi farà viaggiare lontano! Un piatto unico ideale per le fredde giornate.
federicacalcagnoliSPEZZATINO DI TOFU E FUNGHIUn secondo piatto a base di tofu e funghi. Ricetta vegana molto saporita, senza glutine e lattosio.
federicacalcagnoliPORRIDGE AL CACAO E NOCI PECANUna dolce coccola per colazione con il porridge al cacao e frutta secca oleosa. Veloce da preparare.
federicacalcagnoliTOFU AFFUMICATO E VERDURE AL FORNOUn piatto vegano a base di tofu da abbinare ad un contorno al forno semplice ma molto aromatico.
federicacalcagnoliCREMA DI ZUCCA, ZENZERO E CECIUn piatto caldo autunnale a base di ceci serviti su una crema di zucca.
federicacalcagnoliFAGIOLI CANNELLINI, LIME E MENTAUn piatto fresco, dai profumi estivi a base di legumi. Pratico anche per un pranzo da asporto gustoso e saziante.
federicacalcagnoliVELLUTATA DI ZUCCA, ZENZERO, ARANCIA E MANDORLEAvete mai pensato a quanto bene si sposano il gusto dolce della zucca con quello acidulo dell'arancia e speziato dello zenzero? FANTASTICO!
federicacalcagnoliVELLUTATA DI CAROTE E POMODORI SECCHIVellutata morbida di carote e pomodori secchi per fare il pieno di betacaroteni.
federicacalcagnoliCECI CROCCANTI AL FORNOUn modo croccante e sfizioso per magiare i legumi. Ottima idea come snack salato o come aperitivo healthy e gluten free!
federicacalcagnoliCHIPS DI ZUCCA AL ROSMARINOUno snack autunnale sfizioso ma fit. Ottima idea per un aperitivo! Ricetta adatta a tutti essendo senza glutine e vegan.
federicacalcagnoliHUMMUS DI CECI E BARBABIETOLE ROSSEUna crema morbida, esaltata dalla dolcezza della rapa rossa da accompagnare al pane. Ottima idea per consumare i legumi anche d'estate.
federicacalcagnoliFARINATA DI CECI E CIPOLLEUn'alternativa gustosa per consumare i legumi. Un piatto vegan veloce da preparare con pochi e semplici ingredienti, privo di glutine.
federicacalcagnoliCRACKER INTEGRALI CON SEMICroccanti crackers integrali, ricchi di fibre e degli omega 3 dei semi oleosi. Sono sfiziosi anche per aperitivi fit ma con gusto!
federicacalcagnoliVELLUTATA DI BROCCOLO E NOCIUna vellutata avvolgente e super cremosa. Un vero e proprio comfort food depurativo, antiossidante, antiinfiammatorio e antitumorale.
federicacalcagnoliBANANA BREAD LIGHTUn banana bread avvolgente e speziato, ideale con una tazza di tè. Questa ricetta è senza glutine, vegan e con basso contenuto di zuccheri.
federicacalcagnoliTORTA AL BASILICO Un dolce dal profumo travolgente dell'estate, privo di uova, senza latte e burro, a basso carico glicemico. Adatto per celiaci e vegani.